Fava (Sarı Mercimek Püresi) Tarifi

Φάβα (Πουρές Κίτρινης Φακής) Συνταγή: Ένα Υγιεινό & Νόστιμο Πιάτο! 🌿

Hafif ve Sağlıklı Bir Lezzet 🌱

Fava, Ege mutfağının eşsiz lezzetlerinden biridir. Sarı mercimeğin zeytinyağı ve limonla buluştuğu bu enfes meze, hem sağlıklı hem de oldukça doyurucudur. Sofralarda meze olarak sunulan Fava, özellikle zeytinyağlı yemeklerin yanında harika bir tamamlayıcıdır. 4 kişilik bu tarif, hem hafif hem de yapımı oldukça kolaydır.


🛒 Malzemeler:

  • 🌟 1 su bardağı sarı mercimek
  • 🧅 1 adet kuru soğan (ince doğranmış)
  • 🍋 1 adet limonun suyu
  • 🥄 4 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 🌿 1 çay kaşığı tuz
  • 💧 3 su bardağı su
  • 🌱 Yarım demet dereotu (isteğe bağlı)

🍳 Hazırlanışı:

  1. Sarı Mercimeği Haşlayın:
    🌾 Mercimekleri bol suyla yıkayın ve süzün. Tencereye mercimeği, doğranmış soğanı ve suyu ekleyin. Orta ateşte mercimekler yumuşayana kadar yaklaşık 20-25 dakika pişirin.
  2. Püre Haline Getirin:
    🥣 Haşlanan mercimekleri tencereden alarak blender yardımıyla püre haline getirin. İsteğe bağlı olarak bu aşamada tuz ve limon suyunu ekleyebilirsiniz.
  3. Kıvam Verin:
    🛢️ Zeytinyağını yavaş yavaş ekleyerek püreyi karıştırın. Eğer kıvamı yoğun olursa, az miktarda sıcak su ilave edebilirsiniz.
  4. Soğutun ve Şekil Verin:
    ❄️ Hazırladığınız karışımı bir kaba dökün ve oda sıcaklığına geldikten sonra buzdolabında 1-2 saat dinlendirin. Katılaşan favayı dilimleyerek servis tabağına alın.
  5. Süsleyin ve Servis Edin:
    🍋 Üzerine zeytinyağı gezdirin ve ince kıyılmış dereotu ile süsleyerek servis edin.

🍴 Servis Önerisi:

Fava, zeytinyağlı yemeklerin yanında ya da taze ekmekle tüketilebilir. Üzerine dilimlenmiş limon ekleyerek lezzetini artırabilirsiniz.


Visited 80 times, 1 visit(s) today

İlgili Mesajlar

Lachanosalata

Lachanosalata, Yunan mutfağının en ferahlatıcı ve sağlıklı salatalarından biridir. Zeytinyağı, limon ve taze sebzelerle hazırlanan bu tarif, özellikle Akdeniz diyeti, sağlıklı salata tarifleri ve hafif yemekler arayanlar için idealdir. 🧾…

Devamını Oku...

Tirokafteri

Yunan Usulü Baharatlı Peynir Ezmesi Tirokafteri, Yunan mutfağının en sevilen mezelerinden biridir. İsmini Yunanca “tiro” (peynir) ve “kafteri” (acı/baharatlı) kelimelerinden alır. Ana malzemesi beyaz peynir olan bu lezzet, közlenmiş kırmızı…

Devamını Oku...

Manitaropita

Yunan Mutfağından Nefis ve Doyurucu Mantarlı Börek Manitaropita, Yunan mutfağının sevilen börek çeşitlerinden biridir. İncecik yufka katmanları arasında sotelenmiş mantar, soğan ve aromatik otlarla hazırlanan iç harcıyla hem hafif hem…

Devamını Oku...

Melitzanes Papoutsakia

Melitzanes Papoutsakia, Yunan mutfağının en sevilen fırın yemeklerinden biridir. Kelime anlamı “küçük ayakkabılar”dır; bunun nedeni, ortası oyulmuş patlıcanların fırında pişince ayakkabı formunu andırmasıdır. Temel olarak kızartılmış veya fırınlanmış patlıcan, baharatlı…

Devamını Oku...

Aginares a la Polita

Yunan mutfağının en hafif ve sağlıklı zeytinyağlı yemeklerinden biri olan Aginares a la Polita, Akdeniz mutfağının karakteristik sebze ve zeytinyağı uyumunu yansıtır. Türk mutfağındaki zeytinyağlı enginarla benzerlik gösterse de; dereotu,…

Devamını Oku...

Kreatopita

Yunan mutfağının klasiklerinden Kreatopita, çıtır yufkası ve baharatlı etli harcıyla sofraların yıldızıdır. Fırında pişen bu geleneksel börek, hem ana yemek hem de davet sofraları için ideal bir seçenektir. 📌 Kreatopita…

Devamını Oku...