Tabbouleh (تبولة)

Malzemeler:

  • 1 su bardağı ince bulgur
  • 3 su bardağı ince kıyılmış maydanoz (yaklaşık 2 büyük demet)
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze nane
  • 3-4 adet orta boy domates, küp küp doğranmış
  • 4-5 adet yeşil soğan, ince doğranmış
  • 1/3 su bardağı zeytinyağı
  • 1/4 su bardağı taze sıkılmış limon suyu
  • Tuz ve karabiber (tatlandırmak için)

Hazırlanışı:

  1. Bulguru Hazırlayın: Bulguru geniş bir kaseye alın. Üzerine kaynar su ekleyip bulgurun şişmesi için yaklaşık 10-15 dakika bekleyin. Bulgur şiştikten sonra fazla suyunu süzün ve biraz soğuması için kenara alın.
  2. Yeşillikleri ve Domatesleri Hazırlayın: Maydanozu, naneyi, domatesleri ve yeşil soğanı iyice yıkayıp, ince ince kıyın. Tabbouleh’de kullanılan yeşilliklerin bol ve ince kıyılmış olması önemlidir.
  3. Salata Sosunu Hazırlayın: Küçük bir kapta zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiberi karıştırarak salatanın sosunu hazırlayın.
  4. Salatayı Karıştırın: Geniş bir salata kasesinde şişmiş bulgur, kıyılmış maydanoz, nane, domates ve yeşil soğanı karıştırın. Hazırladığınız sosu salatanın üzerine dökün ve tüm malzemeleri iyice harmanlayın.
  5. Tatlandırın ve Servis Yapın: Salatanın tadına bakın ve gerekirse tuz veya limon suyu ekleyin. Tabbouleh, lezzetlerin birbirine karışması için yaklaşık 30 dakika soğutulduktan sonra servis yapılabilir.

Tabbouleh, ızgarada pişmiş et yemekleriyle mükemmel bir uyum sağlar ve aynı zamanda hafif bir öğle veya akşam yemeği olarak da servis edilebilir. Bu sağlıklı ve lezzetli salata, özellikle sıcak yaz günlerinde serinletici bir seçenektir. Afiyet olsun!

İlgili Mesajlar

Foul Medammes Tarifi

1️⃣ Foul Medammes Nedir? 🇪🇬🥄 Foul Medammes, Arap dünyasında özellikle Mısır, Lübnan, Suriye ve Filistin gibi ülkelerde yaygın olarak tüketilen, bakla bazlı geleneksel bir kahvaltı yemeğidir. Genellikle zeytinyağı, limon suyu,…

Devamını Oku...

Sayadieh Tarifi

Sayadieh, özellikle Lübnan ve Suriye başta olmak üzere Orta Doğu mutfağının geleneksel ve aromatik balıklı pilav tariflerinden biridir. Bol baharatlı pirinç, karamelize soğan ve tavada kızartılmış balıkla hazırlanan bu lezzet,…

Devamını Oku...

Mujadara Tarifi

Mujadara, Ortadoğu mutfağının mütevazı ama lezzet dolu tariflerinden biridir. Kahverengi mercimek, pirinç ve bol karamelize soğan ile yapılan bu vejetaryen yemek, özellikle Lübnan, Filistin ve Suriye’de oldukça popülerdir. Ucuz malzemelerle…

Devamını Oku...

Harira Tarifi

Harira, Fas mutfağının en sevilen ve en besleyici çorbalarından biridir. Özellikle Ramazan ayında iftar sofralarının vazgeçilmezi olan bu çorba; domates, mercimek, nohut, et ve baharatlarla hazırlanır. Yoğun kıvamı ve aromatik…

Devamını Oku...

Manakish Tarifi

Orta Doğu Mutfağının Enfes Lezzeti! 🇱🇧🔥 Manakish, Orta Doğu mutfağının en sevilen hamur işlerinden biridir. Pizza benzeri ince bir hamurun üzerine za’atar baharatı, peynir veya kıyma eklenerek yapılan bu lezzet,…

Devamını Oku...

Kibbeh Tarifi

Orta Doğu’nun Enfes Köftesi! 🇱🇧🔥 Kibbeh, Orta Doğu mutfağının en sevilen yemeklerinden biridir. İnce bulgur, baharatlı kıyma ve soğan ile hazırlanan bu köfte, kızartılarak veya fırınlanarak servis edilir. Dışı çıtır…

Devamını Oku...